気分が乗らない こんな時におススメ アロマ
こんにちは あゆらんです。
今日はなぜだか気分が乗らない。。。
そんな時ってないですか？
何をやるにも無気力で、掛け声でもかけて自分に言い聞かせながら
動こうと思っても、思考回路もストップしてしまって
気持ちが不安定でスッキリしない。
４０代・５０代になってくると、ホルモンバランスも乱れてきて
こういった感情の起伏が起きやすいようです。
そんな時は思い切ってなぁんにもせずにゆっくりと過ごしてみましょう。
そのお供におススメなのがアロマです。
お風呂にエッセンシャルオイルを垂らして半身浴したり
アロマディフューザーで加湿しながら香りを楽しんだり
キャリアオイルに数滴ブレンドしてお肌のトリートメントをしてみたり
楽しみ方はいろいろあります。
無気力な時は、ローズマリーがおススメ！
プラス元気になりたい時はオレンジスイートをブレンドするといいです。
ちなみにオイルトリートメントをするのであれば、ベースにするキャリアオイルが必要です。
ホホバオイルやスイートアーモンドオイルなど
グレープシードオイルもわりと安価で手に入り、滑りも良いのでおススメです。
更年期？最近よく感じますが、上手に付き合っていくしかないですよね。
ようやく冬も終わり、春らしい爽やかな陽気になってきたので
気負いはせずに、何か新しいことを始めてみましょう！
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